首先，要做到合理飲食，注意蛋白質(zhì)、脂肪等的攝入；其次，要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以避免結(jié)石沉積；最后，要保持積極的心態(tài)。